Theraband Direnç pilates egzersiz bandı Kırmızı Teraband

Hangi bant renginin/direncinin size uygun olduğu fiziksel kondüsyonunuza göre belirlenir. 15 tekrar yapmanıza izin veren bandı seçin. Ten rengi ve sarı bantlar genel olarak rehabilitasyon amacıyla (operasyon sonrası kullanım) kullanılır. Bayanlara yönelik koruyucu egzersiz programlarında genellikle kırmızı ve yeşil bantlar kullanılır. Erkekler genelde yeşil ve mavi bantları kullanırlar ve ilerledikçe siyah banda geçiş yapmalıdırlar. Gümüş ve altın rengi bantlar rekabete dayalı sporlarda kullanılırlar